高楼大厦周围楼房林立,楼群间往往容易形成忽强忽弱的风,在这里运动易使人受凉感冒。此外,楼群之间也非安全之地,楼上坠落物还会威胁到锻炼者的安全。
空气污染区域如工业区、化学气味较浓的场所、烟囱、餐馆附近等,这些地方有害气体与浮尘污染空气的情况十分严重。在此运动会吸入大量有害物质,不但于健康无益,甚至会损害健康。另外,电磁波干扰严重的区域如高压线、变电站、广播电视发射塔、卫星通讯及导航系统附近,因为都不同程度地存在着电磁波辐射,形成一种“无形烟雾”,对人体健康极为不利。
交通要道及交叉路口附近这些地方的空气中含有大量微尘,微尘中混杂多种有害物质在运动时被吸入肺部,可诱发哮喘,还会“株连”心、肝、肾等器官,甚至引起癌症,危害不言而喻。
第三,选择适宜你的运动项目。
现在运动器械多种多样,各类项目层出不穷,但究竟哪一种是最适合自己的呢?运动女郎们可根据自身的条件从以下几个方面考虑,做出最佳选择。